うつ病nanの闘病日記！その445

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日の状態を書きます。

寝つき＝まぁまぁ

睡眠時間＝中途覚醒のち過眠

寝起き＝少し悪い

体調＝少し悪い

といった感じです。

本日行うことは、

・ブログを書く

・本日の症状を書き記す

・ポイントサイトでお小遣い稼ぎ

・筋トレ

以上です。

本日は中途覚醒のち過眠でした。

昨夜、ベットに入ったのが22:00過ぎなので

就寝は23:00頃だと思います。

しかし、一度24:30頃に中途覚醒し、起きてしまいました。

睡眠時間が一時間半では、さすがに無理がある！

と思い、頓服の睡眠薬を服用し、再びベットへ。

いつもなら、それでも眠れないという展開なのですが

なんとか寝つきました。

そして、起きたのが10:00頃。

過眠です。

ですが、中途覚醒で一日が辛い…。

よりもだいぶマシなので良しとします。

なんとか睡眠が安定する様に努めます。

では、本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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タグ：闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 中途覚醒 過眠 睡眠薬 睡眠