うつ病nanの闘病日記!その446 [うつ病]
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どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日の状態を書きます。
寝つき=まぁまぁ
睡眠時間=適度
寝起き=まぁまぁ
体調=少し悪い
といった感じです。
本日行うことは、
・ブログを書く
・本日の症状を書き記す
・ポイントサイトでお小遣い稼ぎ
以上です。
本日は快眠でした。
昨日は中途覚醒のち過眠だったので、
より一層「眠れた」と感じました。
昨日は寝る時間が早すぎた為、
睡眠の途中で中途覚醒が起こったのでは?
と考え、本日は睡眠に入る時間を遅くしました。
結果、本日の快眠につながったのかな!?
と思っています。
上記のことが本当か確認が必要な為、
本日以降も試してみたいと思います。
では、本日はこの辺で筆を置きます。
お読みいただき、ありがとうございました。
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本日の状態を書きます。
寝つき=まぁまぁ
睡眠時間=適度
寝起き=まぁまぁ
体調=少し悪い
といった感じです。
本日行うことは、
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・本日の症状を書き記す
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本日は快眠でした。
昨日は中途覚醒のち過眠だったので、
より一層「眠れた」と感じました。
昨日は寝る時間が早すぎた為、
睡眠の途中で中途覚醒が起こったのでは?
と考え、本日は睡眠に入る時間を遅くしました。
結果、本日の快眠につながったのかな!?
と思っています。
上記のことが本当か確認が必要な為、
本日以降も試してみたいと思います。
では、本日はこの辺で筆を置きます。
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