うつ病nanの闘病日記！その437

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日の状態を書きます。

寝つき＝まぁまぁ

睡眠時間＝中途覚醒

寝起き＝まぁまぁ

体調＝悪い

といった感じです。

本日行うことは、

・ブログを書く

・本日の症状を書き記す

・ポイントサイトでお小遣い稼ぎ

以上です。

本日も中途覚醒でした。

21:00に薬を飲み、就寝したのは22:00頃だと思います。

しかし、トイレに行きたくなり、完全に目が覚めてしまいました。

恐る恐るケータイで時間を確認したのですが、

24:00前でした。

つまり、実質の睡眠時間は2時間程度…。

ここのところ本当に睡眠がうまくとれません。

夜中に起きてしまい、結局、昼に眠気が来て

起きていられず、寝てしまう…。

昼寝をするから夜、眠れないという

悪循環を繰り返しています。

病院の先生には

「昼、眠くなっても我慢して下さい」

などと言われますが、我慢出来るレベルなら我慢しています。

とにかく睡眠を正しい状態に戻す努力をしたいと思います。

では、本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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タグ：睡眠時間 ポイントサイト 寝起き 体調 薬 中途覚醒 症状 ブログ 闘病日記 寝つき 先生 病院 昼寝 眠気 睡眠