うつ病nanの闘病日記！その150

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日は4:00過ぎに起きました。

一旦トイレに行って再び二度寝しようとしましたが

眠れず、仕方なく早朝に起き上がりました。

昨日は寝つきも悪く

20:00頃に寝る前の薬を飲んだのに

22:00になっても23:00になっても眠気が来ず

しょうがないので漫画を一冊読み

ゲームをして眠気を待ちました。

しかし、それでもダメ…。

なので、もう眠気は諦めてベットに入りました。

寝返りを繰り返しながら

なんとか就寝しました。

睡眠時間を逆算すると3～4時間といったところでしょうか？

やはり睡眠時間が短い。

健常者が6～7時間寝るのに対して

nanは3～4時間…。

約半分…。

この頑固な不眠が治れば

うつ病克服の第一歩なのに…。

道は険しいですね。

寝る前の薬を増やしても効果なし。

nanにはあまり効果のない薬なのかもしれません。

次回病院に行ったら

「あんまり効果がないです」

と素直に相談しよう。

こう毎日睡眠に頭を抱えているのは良くないですから。

さて、本日ですが、恒例の日課を行います。

・ブログを書く

・本日の症状を書き記す

以上です。

それ以外ではCDを作成します。

ボカロのメドレーをダウンロードしたので！

合計24枚も作るしかありませんが、

やることのないnanにはちょうど良い作業です。

体に負担もかからないし。

このブログが書き上がったらガンガン作成していこう

と思います。

では、本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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