うつ病nanの闘病日記！その109

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日も休日なので、ゆっくり寝ていました。

起きたのは10:30位ですが、

やはりベットでゴロゴロしている時間が長かったです。

寝起きはそんなに悪くありませんでした。

今日はパニック障害や動悸があまりしません。

まぁ、これからどうなるか分りませんが…。

昨日はずっと寝ていました。

ブログを書き、昨日の症状を書き記し、

昼食にバナナを一本食べて、

薬を飲んで寝てしまいました。

寝る前に飲む薬をお昼に飲み、

多分、13:00～18:00位まで睡眠。

薬が余っていると、こんな使い方をしてしまうので、

決して良いとは言えないのですが、

とても起きていられる精神状態ではなかったので、

唯一の安全策として睡眠を選びました。

今日も午後は睡眠の時間にしてしまうかもです。

精神状態は昨日よりは良いのですが、

何をしても楽しいと思えないので、

それなら寝ていた方がマシです。

昼間寝てしまうと、夜の睡眠に影響するのですが、

そもそも夜に質の良い睡眠が得られているとは

考えにくいので、質より量で補いたいと思います。

こんなことが出来るのは休日だけなので、

本当はいけない！

と分っていてもなかなか止められません。

寝れば寝る程体は重くなりますが、

精神面では軽くなるので、

今のnanはそっちの方が重要です。

昨日はほとんど寝ていたので、

ブログに書き記すこともあまりありません。

なので、本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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