うつ病nanの闘病日記！その154

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日は夜中にトイレに起きてしまいました。

時間は4:00頃…。

それから二度寝しようと思いましたが

眠れず…。

なので、今日は4:00頃から起きています。

昨日は寝つきも悪かった。

寝る前の薬を飲んでも眠気は来ず、

ベットに一回入ったのですが

すぐに離脱…。

頓服の睡眠薬を飲んでも眠れませんでした。

多分寝たのは24:00頃かなぁ？

睡眠時間は4時間といったところでしょうか？

毎日満足に眠れないので

日中眠気が来ます。

それに伴い集中力も低下するので

正に負のスパイラル…。

せめて不眠症が治って睡眠だけでも

まともに出来る様にしたいです。

っていうか、寝る前の薬が効かないんですよね。

次回、病院に行ったら

「○○っていう薬は効きません」

と正直に言おう。

睡眠がとれないって辛いですから…。

本日も日課を行います。

・ブログを書く

・本日の症状を書き記す

・ポイントサイトでお小遣い稼ぎ

・CDを作成する

以上です。

CDを作成するのは意外と時間がかかるので

一日あまり暇にならずにすむと思います。

こんな早朝なので頭が上手く働かないので

本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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