うつ病nanの闘病日記！その59

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日は12:30頃起きました。

だいぶ寝ましたが、快眠とはいきませんでした。

夜中、多分1:30頃トイレに行きたくて起床。

その後、明け方に何故か起床。

で、12:30頃までベットでゴロゴロ。

一晩に二回も中途覚醒があると熟睡感はないですね。

ベットでゴロゴロしていた時も、

夢と現実の間で彷徨っていた感じですし。

休日は思う存分寝られるからイイ！

と思っていたのですが、そうでもなかった。

まぁ、通常の6:30起きよりはイイですけど…。

今日は特別やることはありません。

認知療法もお休みだし。

精神と肉体を最大限に回復させる為に、

精一杯休息しようと思います。

なので、この辺で筆を置きます。

短い文章ですいません。

何か書く気力が無くて…。

では、お読みいただき、ありがとうございました。

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タグ：闘病日記 快眠 中途覚醒 熟睡感 認知療法