うつ病nanの闘病日記！その421

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日の状態を書きます。

寝つき＝まぁまぁ

睡眠時間＝中途覚醒

寝起き＝まぁまぁ

体調＝まぁまぁ

といった感じです。

本日行うことは、

・ブログを書く

・本日の症状を書き記す

・ポイントサイトでお小遣い稼ぎ

・筋トレ

・病院へ行く

以上です。

本日は病院へ行くという予定があったので

良く眠れませんでした。

やはり次の日に何か用事があると眠れない…。

完全な自律神経失調症ですね…。

ということで、本日は中途覚醒してしまいました。

本当にトイレにも行きたくなかったし、

何にもないんです。

適度な睡眠、もしくは過眠がしたい。

日中の不安感や焦燥感も、

すぐにどうこう出来るものでもないし、

睡眠も時間がかかるかもしれませんが、

対処していきたいと思います。

では、本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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