うつ病nanの闘病日記！その56

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どーも。

nanです。

本日の闘病日記。

本日も出勤の為、早起き。

しかし、nanは毎朝6:30に起きているのですが、

今日は寝ていたら急にお腹が痛くなり、

5:30頃起床。

別に下痢と言う訳でもなかったのに、

腹痛に見舞われました。

ので、若干睡眠不足…。

で、仕事へ。

やはり、朝の気分はいつも通り悪いので、

出勤するだけでストレスです。

本日も新しい仕事を覚えさせられました。

何か新しいことをするというのもストレスですね。

まぁ、半日出勤なので耐えられますが、

これがフルタイムに戻った時、

どうなるかは分りません。

多分、体調が崩れるでしょう。

勤務が終わり、家へ帰って来て昼食。

その後、認知療法を行いました。

本日のテーマはビタミンとミネラル。

内容的にはビタミン・ミネラルが不足すると

脳機能に悪影響を及ぼす

というものでした。

なので、認知療法の師匠がオススメしていた

サプリメントを試したいと思います。

nanは以前、某社のマルチビタミン＋ミネラルの

サプリメントを飲んでいたのですが、

その頃、通っていたお医者さんに

nanはタバコを吸うので、

「ドブ川に備長炭を入れているようなもの」

と言われ止めてしまいました。

しかし、このドブ川の体が少しでも浄化されるなら

また始めてみよう！

と思えました。

一見、お金の無駄と思われるかもしれませんが、

一縷の望みでも可能性があるのならば、

やってみたい！

この一心です。

今からネットで最安値のサプリメントを見つけ、

サプリメント生活を始めます。

良いとされるサプリメントは

・マルチビタミン

・マルチミネラル

・ビタミンC

・ビタミンBコンプレックス

です。

女性は鉄分が不足気味な方が多いので、

・鉄分

を摂取すると良いとのこと。

女性は生理で大量の鉄分を失う為らしーです。

参考にしていただければ幸いです。

では、今からサプリメントを注文します。

その後、障害者手帳が出来上がったので、

携帯ショップに行って、手続きをしてきます。

今日は割と死にたくなりませんでした。

明日も今日の様な感じだとありがたい。

では、本日はこの辺で筆を置きます。

お読みいただき、ありがとうございました。

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タグ：闘病日記 出勤 早起き 下痢 腹痛 睡眠不足 仕事 ストレス 半日出勤 フルタイム 勤務 認知療法 ビタミン ミネラル サプリメント マルチビタミン マルチミネラル タバコ ビタミンC ビタミンBコンプレックス 鉄分 生理 障害者手帳